Krafttraining

Funktionelles Krafttraining

Egal, ob Sie im Garten arbeiten, Joggen gehen oder Ihren Einkauf tragen. Unabhängig von der Art der Bewegung wird nie nur ein Muskel verwendet, sondern es werden immer verschiedene Muskelgruppen in einem komplexen Zusammenspiel benutzt!

Krafttraining

Funktionelles Krafttraining bedeutet für Sie:

  • Kraftzuwachs
  • Vergrößerung des Muskelquerschnitts
  • Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit werden gesteigert
  • Siegelung der Schnelligkeit
  • Verstärkung der Sehnen, Bänder und der Gelenkstruktur
  • Figurverbesserung durch einen optimalen Ernährungsplan, der für Sie von unserem erfahrenen Ernährungsberater Markus Kraus zusammengestellt wird
  • Verbesserung der Haltung, des Stoffwechsels und der Energiebereitstellung
  • Verbesserung aller Herz- und Kreislaufparameter
  • Leistungs- und Lebensqualitätssteigerung bei älteren Menschen
  • Verbesserung der Haltung und Leistungsfähigkeit bei Kindern und Jugendlichen
  • Positive Auswirkung auf Stoffwechsel und geistiges Wohlbefinden